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夏天吃什么水果好?
燥热的夏天总是让人淡了食欲,各种各样的水果成了人们最欢迎的解暑神器。 夏天正是一个水果盛产的季节,遍地的新鲜水果让人迷了眼,五颜六色,垂涎欲滴! 西瓜:[详细]
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夏日美食推荐,让减肥的我都欲罢不能
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减肥效果排行榜?12个减肥心得让你不瘦都难
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黑豆豆浆减肥吗?
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夏季减肥运动的小妙招有哪些?
首先,拆分运动时间,例如以前习惯每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里,锻炼时间缩短之后,可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量[详细]
推荐适合经期减肥的运动
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如何练出马甲线,合理饮食很重要
想要练出马甲线的话,建议训练时先做无氧运动(健身房力量训练)加上有氧运动(慢跑、游泳等)。另外,时间常常比较紧张的人可以选择做高强度间歇运动(HIIT),这种训练[详细]
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夏季最有效的减肥方法
现代人的肥胖除遗传因素外,主要是受食物美味的诱惑,摄入过多的高热量食物,再加上不活动,使过多的热量转换成脂肪储存起来,形成肥胖。研究发现儿童的肥胖是以[详细]
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夏季如何健康减肥
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。目前的医学观点,肥胖算不上[详细]
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黄瓜加鸡蛋能减肥吗?
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。一起来看看黄瓜加鸡蛋能减肥的正[详细]
科学家推荐的10种最好的减肥方法
以下是BBC一个收视率很高的纪录片《减肥十件事》的文字版整理,该纪录片分析了科学家最新的研究成果,归纳出想要健康减肥你需要做到的十件事情。[详细]
5.11世界防治肥胖日,9张图教你“管住嘴”
5.11国际肥胖日 今天你减肥了吗?夜跑、平板支撑、泡健身房…也许你能够每天坚持“迈开腿”,但你知道该怎么“管住嘴”吗?哪些是绝对不能碰的“高卡食物”,哪些又[详细]
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每天都做仰卧起坐好吗?
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连[详细]
早上空腹练瑜伽的好处
早上起床后,懒懒得伸个懒腰,深深地呼吸一下,感觉棒极了,如果有时间的话,你还可以做几个瑜伽动作,以保持一整天的充沛活力与平和心境,如果你能够持之以恒,[详细]
能甩掉虎背熊腰的动作有哪些?
又到了要穿露肩装露背装的季节了,看着镜子里虎背熊腰的自己是不是感觉很捉急!贴心的Madam早就帮你们准备好了塑身操,帮你一点一点甩掉虎背熊腰。7个动作,每动作[详细]
减肥期间不能吃什么?
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吃什么减肥女人巧吃醋“酸”出小蛮腰
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怎样减肥7个减肥常识须牢记
完美的身材,是很多女性的一个梦想,因而会积极的寻找各种方法来帮助自己减肥瘦身,那么我们应该怎样减肥呢?下面就让小编为大家介绍下减肥七个小常识吧。[详细]
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减肥小妙招10个好习惯让你远离脂肪
为了塑造完美的身材,每个女性都会努力的尝试各种减肥方法。其实想要成功的减肥瘦身,并不需要什么减肥小妙招,只要你能够养成一些好的生活习惯就可以了。[详细]
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怎样减肥最快最有效11招最轻松的懒人减肥法
现代人很多都变得又宅又懒,假期不愿出门,购物只要网购。懒人不爱动,但是也有懒人能减肥好方法哦,今天小编为大家推荐几个懒人运动减肥法。[详细]
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吃什么水果减肥最快5大技巧让你拒绝脂肪
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产后如何减肥8种方法助妈妈瘦腰瘦腹
很多妈妈在怀孕期间,为了体内的婴儿营养健康而大肆的狂补营养品。但生完孩子后,却发现肚子又和怀孕一样,堆积了很多脂肪。那么,产后如何减肥呢?[详细]
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减肥瑜伽瘦腿瘦腰的最佳方法
现今的女性朋友练习瑜伽都认为瑜伽太难,小编在这里简单的介绍以下几种瑜伽姿势,有助于广大的都市女性朋友有效的在任何地方适当的锻炼下身体,有益于健康。[详细]
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骑自行车减肥冬季骑自行车减肥要注意什么?
冬季最好的有氧运动减肥方法是什么?答案当然是骑自行车减肥。那么,冬季骑自行车减肥需要注意些什么呢?让我们一起来了解一下吧![详细]
跳绳能减肥吗冬季跳绳是最佳的减肥运动
跳绳减肥是一种比较简单的有氧运动减肥方法。不管时尚运动怎么翻新,跳绳始终是冬季最佳运动,一来省钱,二来方便,是很多人的共识。[详细]
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瑜伽减肥5分钟快速瘦腹让你身材辣到爆
现在人们越来越胖,很多脂肪集中于小腹,怎样练习瑜伽瘦小腹呢?小编在这整理出瘦小腹的几大秘籍,能帮助你找到瘦腹最快方法。[详细]
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减肥食谱女性美味的减肥食谱
减肥现在已经成为当下时尚男女永恒不变的话题,光靠运动只怕“吃货”美女们难以持之以恒。我们带来健康的减肥食谱,让我们的减肥效果能够变得更好。[详细]
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什么水果减肥7种好吃又减肥的清肠水果
经常食用生鲜果蔬可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能。[详细]
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瑜伽减肥吗3组动作轻松燃脂
今天小编将要介绍的是3组瑜伽减肥动作,很多MM们因身体肥胖而烦脑,有什么方法才能安全有效的减肥呢?[详细]
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减肥的最好方法女性快速瘦身法
谁都想要拥有完美的身材,但是并不是所有女性都能够坚持运动的。那么对于女性来说,究竟应该如何减肥呢?喝什么茶能够减肥呢?赶紧来一起看看吧![详细]
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冬季如何快速减肥10另类方和“胖妹”说再见
估计每个女人都想知道减肥最快的秘籍是什么,冬季也是女人减肥计划最怕的季节,因为御寒需要吃啊,可怜减肥女性又要减肥又要保证健康,咋办呢?[详细]
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腹部减肥法7种水果帮你“吃掉”小肚子
腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的人会选择运动、节食,有的人会选择饮食减肥,下面小编就给你介绍几种水果帮助你减掉小肚子。[详细]
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中医减肥方法中医为你的减肥支个小妙招
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减肥方法8大减肥茶饮轻松瘦身
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吃什么减肥最快吃鲜果蛋白奶昔减肥神速
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怎么减肥教你早晚的减肥计划
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苹果减肥法吃苹果减肥的原因和方法
“一天一苹果,医生远离我”英国的这句谚语众所周知,那么,为什么吃苹果能减肥呢?苹果怎么吃能减肥呢?下面小编为您介绍苹果减肥法,一起来看看吧![详细]
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减肥方法女性减肥5大减肥黑招不能信
女性都希望自己能拥有一个魔鬼般的身材,所以减肥是必不可少的一项,而在生活中流传着很多的减肥瘦身方法,比如嚼口香糖可以减肥、保鲜膜减肥法等等。[详细]
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中医减肥方法中医偏方帮助你有效减肥
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腹部减肥方法瘦腰收腹的美味水果
柠檬腹部减肥法有哪些?瘦腰收腹的美味水果,下面小编为你详细介绍。许多常见的美味水果都有减肥效用,如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。[详细]
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怎么减肥走路减肥法帮你轻松瘦身
总觉的减肥非常的辛苦,自己完全坚持不下来,那么到底应该怎么减肥呢?不要着急,今天小编就为大家介绍一种走路减肥方法。[详细]
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减肥肚皮舞七天速成法
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什么运动减肥效果最好8个运动帮你快速瘦身
很多女性都希望自己能够拥有苗条的身材,所以想要找到正确的减肥方法帮助自己减肥瘦身。那么女性适合什么减肥运动呢?什么运动减肥效果最好呢?[详细]
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吃什么水果减肥水果减肥餐让女人享瘦每一天
很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥,但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。现在就告诉你怎样合理安排你一周的水果餐单。[详细]
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吃什么水果减肥最快六大水果塑造好身材
还在为了减肥而烦恼不已吗,还在考虑吃什么水果减肥最快吗?今天小编就给你带来六大水果帮助你更好的减肥,让你拥有好身材,不是什么梦。[详细]
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肚皮舞减肥跳肚皮舞有什么好处?
肚皮舞相信大家都有听过吧。很多MM都跳过肚皮舞,肚皮舞主要是靠腰部运动来帮助有效的减掉多余的脂肪,那么跳肚皮舞有什么好处呢?下面和小编一起来了解吧。[详细]
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怎样减肥减肥中5大错误认知
减肥对于女性来说就是她的“终身事业”,很多人在减肥的时候都会有错误的认知,认为只要饿肚子,身体就会消耗脂肪,或许掉肉也是短时间。[详细]
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减肥方法九组动作助爱美的你减脂塑形
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怎样健康减肥夏季减肥十大禁忌要牢记
减肥是每个人的口号,大家用各种各样的方法,各种各样的药物和食物继续减肥,可是大家知道吗,夏季减肥也是有很多的饮食禁忌的,那么具体有哪些呢?[详细]
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怎样减肥最快最有效10个小妙招快速减肥
谁都想要完美的魔鬼身材,这样会让他们变得更加的自信,尤其是对于女性朋友来说。现在减肥的方法是各式各样的,有哪些减肥的小妙招呢?[详细]
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怎么减肥夏季越减越肥的10个禁忌
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怎么减肚子上的赘肉9种方法帮上班族减肥
对于一些久坐的上班族来说,肚子上的赘肉就像是他们的朋友似的,越来越多。那么他们应该怎样甩掉肚腩赘肉?怎样才能和游泳圈说再见呢?[详细]
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冬天怎么减肥10类方和“胖妹”说再见
估计每个女人都想知道减肥最快的秘籍是什么,冬季也是女人减肥计划最怕的季节,冬天怎么减肥呢?如何减肥才能轻松瘦呢?[详细]
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什么水果减肥八种水果助MM减肥事半功倍
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减肥瑜伽节后八招减肥瑜伽轻松甩肉
每次春节过后朋友们都在担心自己是不是胖了一圏呢?今天小编给大家带来了八个减肥瑜伽动作,这样你就不用担心多余的脂肪了,下面请大家和小编一起来练习吧。[详细]
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吃什么水果减肥12种低热量水果吸光你的油脂
12种秋季减肥水果,热量低吸光你的油脂,秋冬天气变凉,多吃水果可以轻松吸走油脂哦,下面就赶紧和小编一起来看一下可以轻松吸走油脂,轻松瘦身水果吧。[详细]
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冬季怎样减肥最快4大冬季减肥运动
为了能够让自己瘦下来,很多女生都已经想尽了千方百计,运动减肥无疑是众多减肥方法之中最为健康也最为有效地了。那么,冬季怎样减肥最快呢?[详细]
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吃什么水果减肥七种水果立现小蛮腰
眼看天气越来越热了,穿的衣服越来越少,赘肉就没法藏了。你是不是正在为减肥而苦恼,你知道吃什么水果减肥最快吗?今天小编就为大家推荐一些减肥的方法。[详细]
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吃什么减肥9种低热量减肥食物
拼命节食并不能给我们带来理想的减肥效果,但是大吃大喝同样是不行的。今天小编要为大家介绍的十种食物,是女性健康减肥的好选择。[详细]
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男人减肥方法2种水果餐让男人狂甩赘肉
现代快节奏的生活中,减肥瘦身似乎已经是一种健康的生活方式!你们知道男性减肥小妙招都有哪些吗,生活中有哪些适合男性的减肥食谱呢?[详细]
关键词男人 水果餐 减肥 
吃什么水果减肥最快吃11种水果快速减肥
吃什么水果减肥最快?热衷于减肥的人们都知道水果不仅营养价值丰富,而且有的水果减肥效果还特别好。那么,有哪些水果可以帮你快速减肥呢?[详细]
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慢跑减肥冬季慢跑减肥要注意哪些?
冬季健身跑步必不可少,慢跑减肥一直以来都是很多人的减肥方式。它减肥的功效也非常好。下面小编就为大家介绍冬天慢跑减肥需要注意的事项,让你快速瘦下来。[详细]
关键词冬季 慢跑 减肥 注意事项 
如何运动减肥7个运动减肥常识
运动减肥是瘦身的一种很有效的方法,很多时候想要拥有完美身材,运动都是必不可少的。今天小编就为大家介绍7个运动减肥的常识,一起来看看吧![详细]
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减肥方法练气功减肥的方法
气功可以说是属于运动的一种,但是它和一般我们认识的运动不同,因为气功不只是肢体活动,同时也是内脏的运动。[详细]
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吃什么水果减肥最快怎么吃水果减肥?
水果是人体每天必备的营养物质之一,我们人体每天都应该摄取不同量的维生素来补充人体的所需。现在更多的人关注的是怎样吃水果减肥?吃什么水果减肥最快?[详细]
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仰卧起坐能减肥吗减肥效果怎么样?
仰卧起坐能减肥吗?很多朋友们都会问做仰卧起坐真的能减肥吗?那么下面我们一起来了解下做仰卧起坐能不能减肥。[详细]
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跑步机减肥效果好吗跑步减肥的要领
跑步机是减肥的时候很好之选,这样的减肥方式,不仅能够改善人体各方面问题,在减肥效果上,也是很独特的,所以跑步机是可以减肥的。[详细]
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跳绳能减肥吗跳多会导致胸部下垂吗?
跳绳效果好吗?跳绳可以锻炼力量,也可以增强身体的协调性和反应能力,还能增强心肺功能,总之,不同的跳绳方式可以带来不同的锻炼效果。[详细]
关键词跳绳 减肥 下垂 
俯卧撑减肥助就完美曲线
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男人减肥哪些运动器材适合男人减肥?
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运动减肥“忍饥挨饿”运动可促进减肥
春天,是一个万物复苏的季节,它使万物充满了活力;人们在这个季节就会选择利用运动来锻炼身体进行一系列的减肥,外出运动能够呼吸新鲜的空气。[详细]
关键词运动 促进 减肥 
什么水果减肥推荐六款水果减肥食谱
提到如何减肥,除了运动、节食之外,最常见的还有减肥食谱这一种。而今天小编要为大家介绍的就是三种具有减肥功效的水果,是减肥饮食中最常见的。[详细]
关键词水果 减肥 食谱 
怎么锻炼肌肉男性锻炼肌肉的方法
锻炼出一身和谐又有线条感的肌肉是每个男性的希望,一个充满力量,看起来就很有爆发力的男人,是最充满男人味的。那么,男性朋友们怎样锻炼肌肉呢?[详细]
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如何运动减肥运动减肥需要注意什么?
运动减肥被称为是一种最健康的减肥方式,而且还不会反弹。但是运动减肥之前也要注意一些,下面就来跟小编看一下运动减肥都有哪些注意事项吧。[详细]
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学跳拉丁舞拉丁舞既瘦身减肥又性感
拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步,结合着热情的音乐节奏,以强烈的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作,来达到消耗体脂肪、美化腰臀曲线的目的。[详细]
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怎么减肥“少动多吃”才是王道
明明有大量的运动,也减少了自己的饮食摄入量,但是减肥的效果却不是那么的让人满意。那么我们应该怎么减肥呢?“少动多吃”才是王道。[详细]
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怎么减肥9种最神奇的快速减肥偏方
这个世界上的减肥方法千奇百怪、层出不穷。但是这些方法不一定都是真正有效的。那么,怎么减肥呢?你知道减肥的最好方法是什么吗?[详细]
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懒人忙人轻松减腹妙招坐着就能减肥
很多想要运动减肥的人会有一个通病,就是减到一半,或者才刚开始就觉得太难了,就放弃了,不懂得的坚持。其实很多运动都是坚持久了,效果就会明显了。运动减肥也[详细]
俯卧撑的正确做法俯卧撑减肥法塑造完美曲线
一提到俯卧撑大家都会想到这项运动是男孩子比较常见的运动,其实女性朋友也可以来试下做俯卧撑这样可以减掉你肥肥的手臂,还能达到一定的减肥效果。[详细]
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